Deshydratation, que faire?

Coucou.

Je suis très déshydratée, ça devient vraiment fort!
Pourquoi? Je ne bois presque pas! Genre, je bois 1.5 litre en 4-5 jours.
Et si je me force a boire, quel que soit le liquide, je crève de mal au ventre après.

La crème hydratante ne sert a rien. Ca rentre dans ma peau, ça reste hydraté quelques heures puis c'est de nouveau l'horreur! =/

Que faire?
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* Daïla

de toute façon il faut boire.
C'est pour une personne minimum 1.5 litre par jour. Il faut que tu réaprennes a boire beaucoup fait le petit a petit et ça viendra.
prend des petites bouteilles, tu en emmenes une partout où tu vas.
Que ce soit a force de parler, ou en sortant du sport ou bêtement en marchant un peu, prend l'habitude de boire une gorgée entre deux et tu verras ça deviendras une habitude. Wink

J'ai pris cette habitude d'en mener partout car , ben déjà faut boire, et puis les maux de tête la fatigue, les muscles en prennent un coup, et tuot ça ben ça fait pas du bien.

C'est vrai que ça fatigue?

Oui, je vais essayée de boire un peu plus.
Seulement, il faudrait que je boive que de l'eau alors, vu que je ne supporte pas tellement le pétillant.
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* Daïla

ben oui ça fatigue

un exemple :

Tiric fait comme toi il boit pas - et imagine en plein été ce que ça peut faire confu

- il a les tendons que se séchent et du coup il a mal et ça les affaiblit et ils risquent de casser !

résultat : douleurs aux tendons + maux de têtes + vertiges = fatigue

tu peux boire de l'eau des jus de fruits ou du lait, tant que tu bois 1.5 litres et demi facile dans la journée

Ah ouais d'accord...
C'est pour ça que j'ai beau me reposée, je suis toujours fatiguée?
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* Daïla

ben oui si tu bois pas ça y fait ^^

je vois quand il commence a faire chaud, comme en ce moment, ej pense pas forcément a prendre a boire et je me déshydrate plus vite et quand je rentre je pense pas a boire et résultat je suis crevée

Je suis EXACTEMENT pareil que toi Biquette, je bois pratiquement jamais ! Je boire un verre ou deux par jour confu

Et donc oui, ma peau est super sèche aussi...
Je mets de la crème...Mais sur le nez, c'est toujours TRES sec confu

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=) Nelow =)

c'est pas de la crème qui va vous réhydrater ! faut boire !!!!!!!!!!!!!!!

ah mais !
la crème hydratante c'est pour la peau séche d'accord, mais vos petits muscles et tout l'intéieur de votre petit corps vous le réhydratez comment ? Hein ?????? Suspect

vous vous trempez dans le bain et hop c'est bon ?? Suspect

vé finir par me fâcher toute rouge

nan mais sans rire , faut boire les files ! Wink

Moi aussi je ne buvais pas beaucoup ...
Mais j'éssaille de boire au moins un bouteille de 1 L
En 2 Jours ...
( Ya du progrès Smile

, a la base je buvais 1 verre par jour )
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alors sans vouloir dramatiser , Maddy a raison ,il faut boire ,c'est tres important.
maintenant , tu peux avoir un probleme de sante .
et aussi , quand ont boit pas assez , les reins fonctionnes mal et c'est pas bon pour la santé non plus .tu peux attrapper des calculs au reins ou dans la vessie , ça fait tres mal
la boisson ,c'est tout confondu , ça commence au petit dejeune , avec du lait ou du café ou du thé, chacun ces gouts.
dans la matinée un verre d'eau
a midi 2 verres d'eau , vers 16hde l'eau ou jus de fruit , et le soir au souper boire encore
notre corps a besoin d'eau !
pour ne pas avoir mal au ventre , boire doucement et pas glacé, boisson a temperature ambiance
bon courage

Moi ça me fait mal au ventre si je bois 1.5l par jour confu

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=) Nelow =)

1.5 l par jour c'est ce qu'il faut boire Tiit bout, pour tout le monde

Ah bon ... C'est beaucoup ... Je vais éssailler
Aufait je m'appelle Zoé
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